Vad orsakar hemorrojder?

Vi alla har hemorrojder. Hemorrojder är små blodfyllda kuddar som finns i eller runt anus. Kuddarna hjälper till att reglera kontinensen genom att kollapsa när avföring passerar och sedan expandera igen för att dra åt tätningen.

Så om dessa kuddar är en normal del av vår anatomi, vad får hemorrojder att bli ett problem? Hemorrojder blir bara en sjukdom när vävnaden som omger kuddarna tappar sin elasticitet och hemorrojderna faller ut, eller när en blodpropp (trombos) bildas i en av kuddarna. Vad som orsakar hemorrojder är ofta okänt men ökat tryck på ändtarmen antas spela en roll

Åldrande och förstoppning bidrar vanligtvis till att utveckla sjukdomen och det kan också finnas en koppling mellan stress och hemorrojder, eftersom stress antas utlösa uppblossningar. En hälsosam livsstil kan hjälpa till att förhindra hemorrojder, men ibland behövs behandling.1,2,3,4

Det finns många teorier om orsak och förebyggande av hemorrojder, några mer exakta än andra:

Förstoppning och hemorrojder

Hård avföring orsakad av kronisk förstoppning och ansträngning vid tarmrörelse kan få hemorrojder i anus att bukta utåt eller svälla. Om du får en hemorrojder-uppblossning är det viktigt att du går på toaletten så fort du känner ett behov, för att skjuta upp tarmrörelsen gör att förstoppningen blir värre.5,6

Kost och hemorrojder

Ett lågt fiberintag och hemorrojder går hand i hand, eftersom en diet med låg fiberhalt är en av de vanligaste orsakerna till förstoppning. Att äta en fiberrik diet som innehåller mycket fullkorn, frukt och grönsaker ett av de bästa sätten att förhindra hemorrojder. Undvik livsmedel med låg fiberhalt som ost, snabbmat, chips, glass och processat livsmedel. Det är också viktigt att dricka mycket vatten för att mjuka upp avföringen tillräckligt för att undvika ansträngning när du går på toaletten.7,8,9

Kryddstark mat och hemorrojder

En vanlig tro är att det finns en koppling mellan kryddstark mat och hemorrojder, men studier har inte hittat några bevis för att kryddstark mat förvärrar hemorrojder. Men för analfissurer – små sprickor i anusen – kan det dock vara en annan historia. En studie visade att äta stark chilipeppar i en vecka förvärrade analfissursymtom och orsakade en brännande känsla.10,11

Sitta för länge och hemorrojder

Om du står eller sitter för länge på jobbet trycker gravitationen hemorrojder nedåt, vilket orsakar irritation. Om du sitter fast i en kontorsstol under större delen av dagen kan du minska risken för att få hemorrojder genom att ta pauser för att gå runt på kontoret eller göra sträckningar för att öka blodflödet i kroppen.12

Övervikt och hemorrojder

Hemorrojder är mycket vanligt bland personer som är överviktiga. Anledningen är att övervikt ökar trycket på ändtarmen och förtränger blodkärlen och venerna i analområdet.13

Motion och hemorrojder

Människor som inte motionerar regelbundet löper högre risk att utveckla hemorrojder. Träning kan hjälpa till att förhindra hemorrojder genom att öka cirkulationen och muskelstyrkan samt bidra till regelbundna tarmrörelser. Simning, promenader, yoga och bäckenbottenövningar är ett bra val om du har hemorrojder. Träning som ridning, cykling och tyngdlyftning kan däremot förvärra symtomen.14

Graviditet och hemorrojder

Många kvinnor utvecklar hemorrojder under och efter graviditeten. Detta kan dels bero på hormoner och dels på att barnet sätter press på blodkärlen i bäckenområdet. Ansträngning under födseln kan också orsaka hemorrojder, men vanligtvis förbättras symtomen efter att barnet är fött.15,16

Behandling av hemorrojder

Med några få livsstilsförändringar försvinner hemorrojder ofta på egen hand. Men om en dietförändring och regelbunden träning inte gör det bättre, finns det receptfria behandlingar som ger dig snabb lindring på besvärande hemorrojdersymtom. Vanligtvis består hemmabehandlingar av en kräm, suppositorier eller en kombination av båda.

Relaterade produkter

Referenser

  1. Abramowitz L. The Diagnosis and Management of Haemorrhoidal Disease from a Global Perspective. Aliment Pharmacol Ther. May 2010;31(1):1-58.
  2. The Management of Haemorrhoids, Intendis leaflet
  3. https://www.healthyhorns.utexas.edu/HT/HT_hemorrhoids.html 2020-10-29
  4. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hemorrhoids/symptoms-causes/syc-20360268#:~:text=Hemorrhoids%20can%20develop%20from%20increased,Having%20chronic%20diarrhea%20or%20constipation 2020-10-29
  5. https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/self-help-steps-to-get-through-hemorrhoid-flare-ups 2020-10-29
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279466/ 2020-10-29
  7. https://www.healthyhorns.utexas.edu/HT/HT_hemorrhoids.html 2020-10-30
  8. The Management of Haemorrhoids, Intendis leaflet
  9. https://iuhealth.org/thrive/5-top-hemorrhoids-myths-and-the-truth-about-treatment 2020-10-30
  10. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16708161/ 2020-10-30
  11. https://www.uchicagomedicine.org/forefront/health-and-wellness-articles/spicy-foods-healthy-or-dangerous#:~:text=Spicy%20foods%20don’t%20cause%20hemorrhoids%2C%20but%20they%20may%20irritate,of%20red%20hot%20chili%20powder. 2020-10-30
  12. https://lacolon.com/article/can-prolonged-sitting-cause-hemorrhoids#:~:text=Hemorrhoids%20become%20enlarged%20due%20to,the%20veins%20downward%2C%20causing%20irritation. 2020-10-29
  13. https://www.carepointhealth.org/relationship-hemorrhoids-obesity/#:~:text=Hemorrhoids%20are%20highly%20common%20in,the%20risk%20for%20developing%20hemorrhoids. 2020-10-30
  14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4192796/ 2020-10-30
  15. https://www.bupa.co.uk/health-information/digestive-gut-health/haemorrhoids 2020-10-29
  16. https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=85&contentid=p00374 2020-10-29